식비를 줄이겠다고 마음먹어도 막상 퇴근 후 요리를 하려면 막막합니다. 결국 배달 앱을 켜게 되죠. 저 역시 “오늘은 피곤하니까…”라는 이유로 예산을 여러 번 무너뜨렸습니다. 그래서 시작한 방법이 바로 5일치 밀프렙(미리 준비하는 식단)이었습니다.밀프렙은 한 번에 장보고, 한 번에 준비해서, 며칠간 나눠 먹는 방식입니다. 자취 요리 초보도 충분히 할 수 있는 현실적인 구성으로 정리해보겠습니다.왜 자취생에게 밀프렙이 효과적일까?충동 배달 감소식재료 낭비 최소화요리 시간 단축식비 예산 통제 가능특히 1인 가구는 재료를 조금씩 사면 오히려 단가가 높아집니다. 밀프렙은 “한 번에 사고 나눠 쓰기” 전략이라 생활비 절약에 효과적입니다.5일치 기본 식단 예시조리 난이도가 낮고, 재료가 겹치도록 구성하는 것이 핵심입니..